العناية بالبشرة
من العوامل الأكثر أهمية لصحة البشرة تنظيم العمل الوظيفي لأجهزة الجسم و العمل الايض الصحيح (تحويل الغداء) وذلك عن طريق تناول الغداء الذي يحتوي على العناصر المنظفة للجسم وأعضائه.
عناصر التنظيف
علينا أولا بالغداء المحتوي على الفيتامينات و الأملاح المعدنية و غيرها من العناصر الضرورية لتغذية البشرة ثم التركيز على عناصر التنظيف الاخرى كالنبات الطبي المستعمل لهذه الغاية و أنواع العصير مثل
-عصير الفاكهة عصير الليمون الحامض العسل الماء النقي .نمزج قدر فنجان قهوة من عصير الفاكهة مع ملعقتين كبيرتين من عصيرا لجزر ملعقة من عصير الليمون الحامض ملعقة عسل مع كاسين من الماء تمزج هذه العناصر و تشرب قبل الطعام
*ومن النباتات الطبية المستعملة للتنظيف الداخلي
-المليسا الصعتر أوراق العليق أو أوراق الفريز (توت الأرض ) ملعقة كبيرة من نبتة المليسا مع الساق المقطعة ومن نبات الصعتر و أوراق العليق آو أوراق الفريز تنقع هذه العناصر في قدر فنجان شاي من الماء المغلي مدة ربع ساعة يصفى بعدها ويترك ليبرد ويشرب قبل الطعام
*ومن العناصر الغذائية
-اللوبياء الخضراء إنها تساعد عمليات تحويل الغداء لما تحتوي عليه من الأملاح المعدنية و الأحماض الامينية و الفيتامينات
مستحلب القراص تنقع حفنة من النبتة في لتر من الماء الساخن لمدة عشر دقائق يصفى بعدها ويشرب بمعدل فنجانين في اليوم
من العناصر المهمة جدا في تنظيف الجسم الماء انه جد فعال في عملية إذابة المواد التي يحتاجها الجسم كما يساعد الجسم على التخلص من المواد السامة وذلك بإفرازها عن طريق البول
حاجة الجسم اليومية من الماء حوالي ستة أكواب والبعض يفضل كوبا في الصباح وأخر في المساء قبل النوم
|
التنظيف الخارجي لبشرة الجسم عموما
من الوسائل المهمة لتنظيف البشرة الليفة أنها فعالة في تنظيف الجلد من الرواسب و القشور
أما الصابون فيفضل النوع الخفيف منه وأفضله الصابون المنقي والمغذي في الوقت ذاته الذي بإمكانها تحضيره من العناصر التالية
-برش صابون خفيف للبشرة الذهنية أو برش صابون زيت زيتون و عسل نضع على نار خفيفة حوالي تسع ملاعق كبيرة من برش الصابون يحرك باستمرار حتى ذوبانه يضاف أليه أربع ملاعق صغيرة من الزيت ويخلط جيدا مع الصابون الذائب ثم يضاف سبع ملاعق كبيرة من العسل وتحرك العناصر جيدا إلى أن تشتد بعدها يرفع المزيج عن النار ويصب في وعاء ويترك ليجف تماما عندها يصبح جاهزا للاستعمال
*التنظيف البخاري
من عمليات تنظيف بشرة الوجه الضرورية عملية التبخير التي تجري كما يلي
-يملا نصغ وعاء بماء مغلي ويضاف أليه بعض النبات المطهر كالورد العطر أو النعنع أو البابونج أو يضاف نصف كاس من ماء الورد إلى الماء
*وللتبخير طريقتان
الطريقة الأولى.تتم بتغطية الراس بمنشفة ثم الانحناء فوق الوعاء لتركيز البخار التصاعد على البشرة وذلك البخار التصاعد على البشرة وذلك لبضعة دقائق
الطريقة الثانية .نبلل منشفة صغيرة في الماء المغلي ونعصرها ثم نضعها على الوجه لدقائق قليلة نكرر هذه العملية عدة مرات ينشف بعدها الوجه ينضف من الرواسب الذهنية و الزوان ويفضل أن يكون التبخير في المساء قبل النوم
*أقنعة منضفة بعد التبخير
تستعمل هذه الأقنعة بعد عملية التبخير مباشرة لتنظيف بشرة الوجه و تنقيتها من الرواسب المتبقية و الخلايا الجافة كما تساعد على تغذية الجلد وعلى فتح مسامات البشرة
*قناع يحضر من مسحوق الذرة أو الطحنية أو من النخالة .يملا قدر كوب من طحين الذرة أو النخالة مضافا إليه بعض الماء النقي أو بعض العصير ويمزج جيدا ثم يوضع على الوجه والعنق لمدة ثلث ساعة يزال بعدها القناع بواسطة قطعة من القطن مبللة بماء فاتر ثم يغسل بماء نقي.
*أقنعة فيتامينية
يستحسن استعمال عصير احد هذه الأقنعة على الوجه بعد استعمال الأقنعة المنظفة
قناع مركب من
-عصير البندورة طحين الحبوب مثل القمح أو الحمص و غيره .يمزج قدر فنجان قهوة من عصير البندورة مع نصف صفار بيضة طازجة ثم يضاف الطحين بنسبة تجعل المزيج متماسكا بعض الشيء و يوضع على الوجه لمدة ربع ساعة ثم يغسل بماء فاتر ثم بماء ورد
قناع مركب من
-طحين احد الحبوب عصير الجزر وزيت الزيتون يموج بعض عصير الجزر مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون و ملعقة صغيرة من الطحين يوضع على الوجه والعنق ثلث ساعة ويزال بعدها بالماء الفاتر
*أقنعة مختلفة الفوائد تناسب كل أنواع البشرة
*لمرونة البشرة و تنشيطها
-بيضة بلدية طازجة زيت اللوز الحلو والعسل .تخفق البيضة و يضاف إليها ملعقة صغيرة من زيت اللوز وملعقة من العسل تمزج العناصر جيدا ويوضع المزيج كقناع على البشرة و العنق ويغسل بعد ثلث ساعة بالماء الفاتر
*ومن الأقنعة الفعالة في تغذية البشرة والتي تضفي عليها لمعانا
-طحين الذرة عصير البطيخ الأحمر .تمزج كمية من الطحين مع كمية من عصير البطيخ وتوضع على البشرة والعنق مدة ثلث ساعة يغسل بعدها بالماء الفاتر
*ولنعومة البشرة والعنق
-صفار بيضة طازجة عسل وزيت الزيتون. يمزج صفار بيضة مع ملعقة صغيرة من العسل وملعقة من زيت الزيتون تمزج العناصر جيدا وتعبا في زجاجة صغيرة وتحفظ في مكان بارد لمدة يومين يستعمل في تدليك العنق تدليكا خفيفا من أسفل إلى أعلى كما تمسح به البشرة ويترك لمدة عشر دقائق ثم يغسل بالماء الفاتر
*لشد البشرة والعضل عموما
-زيت اللوز الحلو .ويستعمل عن طريق مسح البشرة و الجسم انه فعال في حماية البشرة من الترهل
زيوت تستعمل قبل الحمام
هذه الزيوت من العناصر المغذية للبشرة والتي تضفي عليها النضارة ويفضل استعمالها قبل الحمام وفي المساء
-زيت اللوز .يمسح الجسم ويترك لمدة ثلث ساعة قبل الحمام
-زيت الذرة . تنقع ملعقتان صغيرتان من طحين الذرة الصفراء في زجاجة صغيرة يغمرها من زيت الزيتون مدة يومين مع إقفال الزجاجة وخضها يوميا بعدها يصفى الزيت ويحفظ لتدهن به البشرة ويترك لمدة ثلث ساعة قبل الحمام
كريم مرطب
انه يناسب كل أنواع البشرة ويتألف من العناصر التالية
زيت اللوز الحلو فازلين شمع عسلي أو ابيض عصير الخيار أو أي عصير آخر يذوب على نار خفيفة (300 غرام) من زيت اللوز مع (50) فازلين ثم يضاف (40) من الشمع المبروش مع استمرار تحريك المزيج ثم يسكب في
وعاء فخاري ويضاف إليه(150 غرام)من عصير الخيار او غيره وعندما يبرد يخفق جيدا ثم يحفظ في مكان بارد للاستعمال لاحقا وينصح باستعمال هذا الكريم لتطرية الوجه والجسم معا . |
)Déodorant ( كيف تحضر مزيل رائحة العرق
إن معظم الوسائل المستعملة لإزالة رائحة العرق تحتوي على مواد مضرة أهمها مادة الالومنيوم التي يقترن اسمها بمرض السرطان في الحيوان كما تحتوي على مواد كيماوية قد تؤدي إلى أنواع من الحساسية
هناك العديد من مرطبات رائحة العرق بإمكانها تحضيرها من مواد طبيعية خالية من الضرر ولكي تستطيع تحضيرها علينا أولا أن نتعلم كيفية استخراج الزيوت العطرية من النبات المستعمل في مطيبات الروائح النباتية
عندئذ نصنع المركب بالمقادير التالية
-ملعقة من زيت إكليل الجبل ملعقة من زيت الصعتر ملعقة من زيت الخزام أو النعنع ملعقتان من الشمع
*طريقة تركيب المستحضر
يذاب الشمع على نار خفيفة ثم تضاف الزيوت ويخلط المزيج جيدا إلى أن يتماسك ثم يصب في وعاء مناسب ويترك إلى أن يتجمد يستعمل ثلاث مرات في اليوم .
غسولات منقية مطرية تناسب كل أنواع البشرة
*غسول الطحالب تنقع حفنة من الطحالب في لتر ماء ساخن مدة ساعتين ثم يغلى عشر دقائق يصفى بعدها ويمسح الوجه والجسم
*غسول الشوفان ينقع قدر حفنة من حبوب الشوفان في زجاجة بما يغمر الحبوب من سبيرتو عيار (40 غرام) وتترك منقوعة لمدة أسبوعين يصفى بعدها المحلول عند الاستعمال يضاف ملعقة صغيرة من المحلول إلى كاس من الماء وتمسح به البشرة والجسم إذا شئت مرة واحدة في اليوم
(b1) (a) (pp) (d) (b2) هذا الغسول يحتوي على أملاح معدنية وفيتامينات
العناية بالبشرة